Varför får man muskel ryckningar ibland
När den nås av en nervsignal utlöses en biokemisk process där kalcium frigörs och påverkar proteinkomplexet, troponin, vilket i sin tur påverkar hur ett antal andra proteiner binder till varandra. Blefarospasm är en neurologisk sjukdom i gruppen av fokal dystoni. Detta innebär att de minsta kontraherande enheterna i muskelcellen, sarkom, kontraherar och skapar muskelkontraktion.
Och det kan ge dem ett rikare socialt liv, säger Thomas Gustafsson. Om du inte tränar efter ålder befinner du dig lätt i en ond spiral. Genom att studera transporten av kalcium i muskelceller fick forskarna djupare kunskap om vad som händer under träning och överbelastning. Åldrandet av muskelceller beror också starkt på vad som händer i andra delar av kroppen.
Ett problem är att den viktigaste andningsmuskeln, membranet, ofta förlorar så mycket styrka att patienten måste träna länge för att återfå den styrka som behövs för att andas och lämna andningsskyddet helt. En ökning av kalcium i cytoplasman anstränger cellen och börjar anpassa sig så att den nästa gång kan klara sin uppgift lite bättre, förklarar Håkan Westerblad, professor i cellulär muskelfysiologi vid Institutionen för fysiologi och farmakologi vid Karolinska Institutet.
Ett stort antal studier har visat att det lönar sig för livslång träning, även om du inte har samma effekt som när du var ung. Detta kan hända under överbelastning, när muskeln har tvingats arbeta länge och det inte har funnits tillräckligt med tid att återhämta sig. Det finns inget botemedel, men förebyggande åtgärder kan vara att undvika de faktorer som orsakar symtom.
I de flesta människor är musklerna mycket oförändrade vid åldern av år. Sedan minskar muskelstyrkan avsevärt hos dem som inte tränar. Detta orsakas av muskelsammandragningar och kallas också fasciculation. När hjärtat pumpar sämre skapar det stress för kroppen, som strävar efter att upprätthålla blodtillförseln till vävnader och upprätthålla blodtrycket. Andra tänkbara förklaringar till myokloni innebär en kort ofrivillig ryckning av musklerna som leder till gemensamma rörelser och orsakas vanligtvis av den underliggande sjukdomen.
Då vågar de göra roliga saker, som resor. Studier av kalciumkanalerna i muskelceller har visat att de som vill träna effektivt inte bör äta stora mängder antioxidanter. Speciellt stora muskler, som lårmusklerna, förlorar styrka. Den som ligger helt stilla i mer än tio dagar löper stor risk att bli helt eller delvis förlamad i skelettmusklerna. De kan uppstå på grund av till exempel torra ögon och exponering för kyla eller stress.
Forskare från Karolinska Institutet studerar vad som händer i muskelcellerna hos personer som lider av sjukdomar som involverar skelettmuskler. Resultatet är en muskel som verkar svag och trög, och tillståndet kan förlängas. När den åldrande muskeln blir svagare beror detta på att ett brett spektrum av funktioner i cellen och dess miljö fungerar sämre.
Nervimpulser från hjärnan försämras, och vissa celler förlorar helt kontakten. Efter långsiktiga problem kan också uppstå i ansiktsmusklerna.
Musklerna måste vara aktiva för att hålla sig i gott skick, och detta är ett allvarligt problem när människor behöver intensivvård. Enligt Håkan Westerblad kan höga doser antioxidanter störa effekterna av träning. Oftast krävs inte behandling, och symtomen kan försvinna efter några dagar. De vanligaste orsakerna till nervtryck kan vara trötthet, torra ögon, långvarig skärmtid eller spänning.
Skapar muskelsammandragning idag pågår mycket forskning om vad som händer i en muskelcell när den aktiveras. En ökning av kalcium i cytoplasman får muskelcellen att skapa fler mitokondrier, cellernas energifabriker. Aktiviteten i generna som styr mitokondrierna minskar, och många viktiga proteiner förändras, så de fungerar inte. Men det är rätt att under träning behöver celler små doser fria radikaler för att förstå att de behöver skapa sina möjligheter.
Antioxidanter som vitamin E och vitamin C spelar en viktig roll där. Även om patienter kan träna igen orsakar det stort lidande. Sedan frigörs ämnen som har en negativ effekt på skelettmuskulaturens funktion. En sådan sjukdom är hjärtsvikt. Således har celler antioxidantsystem för att fånga radikaler och skada dem. Kalcium transporteras genom speciella kanaler från celllagring till cellens cytoplasma för att leda till muskelkontraktion och pumpas tillbaka till reserver när muskeln behöver slappna av.
Andra exempel på symptomhantering kan vara användning av filterglas, botulinumtoxin eller kirurgiska injektioner. När muskelstyrkan minskar rör du dig mindre, vilket gör att du blir ännu svagare. Cellen förbättrar också sin metabolism. Vissa blir helt förlamade och kan bara röra ansiktsmusklerna. Små doser av fria radikaler. Förutom det faktum att vi muskel rycker, kan du också känna dig känslig för starkt ljus eller upplevelser som du tittar mycket på.
Men kalciumkanalerna bör inte öppnas för mycket, då tränger stora mängder kalcium in och muskelcellen kan stängas av i protest. Många gamla människor upplever inte någon dramatisk ökning av muskelstyrkan, men de får så mycket. Under uthållighetsträning ökar produktionen av fria radikaler, som lätt reagerar med cellproteiner, och är därför potentiellt farlig.
Om du använder kontaktlinser kan det vara bra att kontrollera dem med din optiker. Då ökar muskelcellerna sin volym, och du kan få en ökning av muskelmassan. Det beror troligen på en kombination av hur kroppen är uppbyggd och dess förmåga att reagera på de signaler den får under träning, säger Thomas Gustafsson, professor i klinisk fysiologi vid Institutionen för Laboratoriemedicin, Karolinska Institutet.
Dystoni är ett ovanligt tillstånd och involverar muskelsammandragningar som leder till ofrivillig ryckning eller skakning i ett specifikt område av kroppen. Du kan lätt föreställa dig att ju mer antioxidanter vi får genom mat och kanske till och med kosttillskott, desto mer hjälper vi cellerna att hålla sig friska. Men när du har tränat börjar kanalerna läcka. Men de som gör uthållighetsträning och samtidigt köper kosttillskott med massor av antioxidanter kastar pengar i sjön.
Detsamma gäller för styrketräning för att bygga muskelstyrka. I det första steget förbättras överföringen av nervimpulser till musklerna. Många människor kan uppleva att det rör sig i ögat eller ögonlocket någon gång i livet, det är vanligtvis ett övergående och helt ofarligt tillstånd. Hos äldre människor som börjar ser du samma utveckling som hos yngre människor. Med blefarospasm kan du uppleva irritation i ögonen, blinka ofta och tunga moln som leder till muskelspasmer eller ett öga.