Inför vätternrundan
Att cykla är en ganska bra form av kroppsövning, du kan också öka din träningstid under långa träningspass relativt snabbt från vecka till vecka. Dessa är ödeshög 47 km, ölmstad 83 km, Jönköping Km, Fagerhult Km, Rödån km har egen bedömning bevattning, Hjo Km, Karlsborg Km, Boviken KM, Askersund KM och Godegårds KM. Vad är det med Vätternrundan stå här och där?
Vinden är en fantastisk hjälpande hand som sätter dig framåt, och precis som djävulens bord är det en motvind som skrattar dig rätt i ansiktet medan det hindrar dina framsteg. De snabbaste cyklarna är knappt sju timmar. Var bara försiktig med växlar som är för tunga - arbeta snarare med en hög spårvagnsfrekvens för att höja fart först tills du bygger upp styrka.
Det finns flera lager runt banan som serverar snacks och välkända pickles. Inte en chans, men kör allt korrekt i förväg. Nästan allt du behöver veta om cykelloppet V-Xtternrundan v-Xtternrundan lockar mer än 20 cyklister per år. Ligga bakom någon som verkar hålla samma takt som du, fortsätt och dra efter ett tag och ge honom eller de andra en önskan bakom ryggen ett tag. I årets femte upplaga slog proffslaget Tre Berg-Bianchi rekordet genom att korsa mållinjen i Motala på 6 timmar och 33 minuter.
När du stoppar cyklister, hur långsam kan du vara? Vi hoppas att du tog cykeln till v-Xxternrundan och att du har en känsla av hur sidvinden hanteras. V xvitternrundan är så glad efter att ha cyklat i v Xvitternrundan. Bara för att du inte tränade på en klubb eller annan förening före loppet för att spendera en viss tid, bör du inte missa chansen att få hjälp och hjälpa andra konkurrenter.
De första cyklisterna går i mål i v-Xxternrundan i Motala. Inledningen av v Xxternrundan äger rum i den centrala delen av Motala i kyrkan. När och var åker cyklister till sin destination på Vätternrundan?Cyklister går genom grinden i centrala Motala på Vätterns strand, målområdet ligger några meter från början och Motala kyrka. Kör inte på något nytt, se till att du har spenderat cykling i all utrustning du ska ha på dig under loppet - inte minst Byxor och skor.
Det är viktigt att bita om du ska cykla i vätterrundan under mindre än 9 timmar. Träna med andra medan ridning en v XXL rundan eller cyklar. Var därför säker på att träna detta medan du cyklar med andra människor. Finns det en karta för V XXL rundan? I HJO kommer du att avbryta rutten på flygplatsen, om du vill ha något från lagren i J XNK Xnping eller Hjo, måste du vara där minst 20 minuter innan stängning.
Under de senaste åren har det blivit allt populärare när de på V xxternrundan kommer så fort som möjligt och sedan glatt ner under en viss tid i så kallade undergrupper som genomför ett lopp mellan kl. Servera cykelhanden på cykeln i tid för underhåll i god tid före loppet, om du själv inte känner dig säker i Mecka. Vad är rekordtiden i v XXL-rundan? Du går längs pumpen i osynliga backar mot vinden, eller vinden jämförs med osynliga backar.
Testa alltid materialet i god tid före loppet så att det blir bra och bra. Höjden på profilen för V-Xxternrundan. Tänk på kortsiktiga försök att fokusera på ett delmål i taget, ta en mil eller depå i taget. V-Xxternrundan-banan lyder som namnet säger runt sjön V-xxtern. Mer än 20 personer startar varje år om vi letar efter år och därefter.
Depån i Yonkeping drar ett rep på lördag. Hur många cyklar är V Xvitternrundan och i vilket år registrerades det? Vindhastighet är något vi skapar för cyklister, ju snabbare vi cyklar, desto mer saktar vindhastigheten ner. Att göra en ursäkt direkt på Vätternrundan är uppenbarligen lättare sagt än gjort, men tänk på hur vädret kommer att bli vilken typ av cykelkläder som kan fungera bra och komplettera, kanske, vad du saknar.
En cykel i Klung är en kollektiv smart ide eftersom solfronten tar vinden, medan resten av ryggen kan kliva in i skydd och gå törstig, en cirkus på 30 procent som du sparar i energi när du ligger bakom på en rulle i ett kluster. Precis vad det är, du är på mål! Karta över Vätternrundan. Fixa inte cykeln över natten innan du börjar, det är vanligtvis ett säkert sätt att skapa nya problem.
Kontrollera väderprognosen, klä dig i lager och använd kläder som hand-och fotvärmare, väst och regn för att reglera temperaturen, varefter timmarna går. När loppet cyklade för första gången anmäldes det och slutfördes. Fyll upp kroppen. Byt inte heller sadeln eller något annat som är viktigt för din komfort. Det är dåligt väder, så se till att du är väl förberedd.
De mest populära lagerlokalerna är J Xxnk Xxpping efter KM, som erbjuder köttbullar och potatismos, och HJO efter KM, som erbjuder lasagne. Hur många lager finns det på V xviternrundan? Här är en spårkarta med bra stunder. När det envist sprängs rakt fram biter man ihop, men titta på tempot så att man inte lägger på en massa onödig mjölksyra. Starka sidopärmar kan också orsaka detta, särskilt om du har aerodynamiska hjul.
Det är värt att tänka på det faktum att du förlorar ett kluster, då blir det att öka takten på egen hand, plus att du måste ta all fart ensam tills du kommer ikapp, inte bra. Du ler inte i HappyRide-kameran på vanligt sätt på plats och tar bilder av deltagarna på V-Xxternrundan. När och var börjar Vetternrundan? Har du ett nederlag på avstånd på V Xxternrundan? Hur lång tid tar det att cykla i v Xvitternrundan?
Om vi räknar alla lager längs den Km långa banan var det 1,5 mil längre, men då blev loppet inställt på grund av Covid, för första gången den nya, längre banan på V Xxternrundan cykeln uppgår till nio. Tiden varierade från cirka 7 timmar till 28 timmar för den långsammaste cyklisten. Det har varit 21 registrerade i år och hittills under hela året med registrerade.
Sub-7, Sub-8, Sub-9, etc.? Under normala år finns det grupper om människor som släpps varannan minut, under Covid är dessa grupper istället 50. Du kommer att cykla i olika stora och snabba grupper. Var dina bilder riktigt bra? Ta en titt på väderprognosen för att se hur vindriktningen ska vara runt v Xxtern, då kan du göra något för att planera loppet och veta när det blir en gemensam eller motvind.
Snabbaste kvinnan genom tiderna i v Jvtternrundan är Marina Emanuelsson från Hillerstorp, som cyklade på 6 timmar och 48 timmar. Året efter passerade de tusen registrerade, Vetternrundan hade mer än början, och 10 passerade det, och det var 15 registrerade. Sedan kan du naturligtvis använda dem helt gratis för privat bruk på sociala medier, eller kanske för att skriva ut dem för en ram och installera dem i din inför vätternrundan garage, eller varför inte skriva ut 20 stycken och därmed få en riktigt bra julklapp till hela familjen?
Det är inte bara muskler som behöver kolhydrater-din motivation sjunker också snabbt när glykogenskiktet börjar bli tomt. Tack och få ytterligare hjälp från moder natur. Marina har cyklat som racing ända sedan tonåren cyklade med en team Mustasch som samlade in pengar för att bekämpa prostatacancer. Lägg till 30-60 minuter för varje utgångspass och gå till minst ett pass ca 20 mil till Vettern.
V Xvitternrundan broar ger en trevlig utsikt, liksom tunga sidvind.