Ont i kroppen av tyngdtäcke
De började undersöka och utveckla vikttäcken, som ursprungligen innehöll kedjor för att hålla en tung filt nära kroppen. Det är därför vi arbetar för att bidra och upprätthålla en bättre kunskap om effekterna av vikt på sömn och hälsa. Läs mer om studien och en intervju med överläkaren och forskningschefen Mats Adler här. Text publicerad: Maj 27, Senast uppdaterad: Maj 30, referenser 1.
För att hålla dig varm använde du tyngre skinn och täcken, så att detta fenomen inte är så nytt, och det är faktiskt inte konstigt att det skapar en känsla av säkerhet hos många. Andra alternativ kan vara filtar fyllda med stålringar, sand eller silikonpellets. Studien är förregistrerad och förväntas publiceras i den andra halvan av detaljerna om studien här. Den Psykologiska Fronten.
En rutig filt: en typ av viktblad som är fylld med kompilerade polyestertrådar som stänger bredvid kroppen och skapar ett omslutande och bekvämt tryck, som Cura Cozy. Cirka en miljon svenskar tar mediciner mot sömnsvårigheter idag, och det finns en risk att du fastnar i missbruk. Cura: Vikten kommer från naturliga kiseldioxidpärlor som hålls på plats genom ett nät som fördelar vikten jämnt i hela kroppen, till exempel Cura Pearl Classic.
Studien undersöker effekterna av vikt på friska, vuxna deltagare och kommer att inkludera mätningar av sömntid och nivåer av oxytocin, melatonin och kortisol, samt hjärtslagsvariation. Om du, som jag, oroar dig och oroar dig och rör dig mycket, hjälper filten dig också att ligga ännu mer, vilket jag tror får mig att sova djupare.
Även idag kan vårdgivare ordinera vikttäcken som en metod för kognitiv behandling för patienter med sömnstörningar eller olika former av psykisk sjukdom. Istället konstaterar det vetenskapliga samfundet att mer forskning behövs innan vi säkert kan ta reda på om vikttäcken har några medicinska effekter.4 Låda med fakta: typer av täcke vikt. En randomiserad kontrollerad studie av viktade kedjefiltar för sömnlöshet vid psykiska störningar.
Viktfiltar har ofta använts i vården för personer med demens och psykiatri i över ett decennium, så det finns förmodligen något till den förmodade lugnande effekten. Resultaten visade bland annat att patienter med den mottagna vikttäckningen: bättre sömnunderhåll under dagtid, minskade symtom på trötthet, depression och ångest hade inga allvarliga biverkningar, och patienter som sov längre med gravitation visade en permanent positiv effekt när studien följdes upp tolv månader senare.
Publicerad av Jan Akerley R. den positiva effekten av en tyngdtäcke på sömnlöshet. Biverkningar av viktbelagda patienter som deltog i den placebokontrollerade studien 3 visade inga allvarliga biverkningar vid viktbelagd användning. Det har också skrivits ut till personer med svår smärta, ångest och ångest eller neuropsykiatriska störningar.
Dessutom innehåller viktbeläggningen inte de negativa biverkningar som ofta kommer med läkemedlet. De trycktes till personer med svår smärta, ångest och ångest eller neuropsykiatriska störningar. Cirka en miljon svenskar tar för närvarande medicin mot sömnsvårigheter. Då är viktbeläggning ett mycket mer naturligt alternativ. När det gäller effekter har viktbeläggning en positiv effekt på sömnen för många.
Bollfilt: vikten kommer från tunga plastbollar som är uppdelade i kanaler eller fickor. Nedan följer de initiativ och subjektiva studier och tester där vi deltar i en större studie av tunga täcken och hur det påverkar oss. Med bättre och djupare sömn får du mer energi under dagen, vilket särskilt uppskattas av personer som har drabbats av långvariga sömnsvårigheter, vilket tenderar att ha en negativ inverkan på energinivåerna i det dagliga livet.
Ett täcke som väger flera kilo hjälper dig att känna dig trygg, vilket kan hjälpa till att förbättra sömnen. Hur hjälper vikttäckning mig? Samtidigt finns det för närvarande ingen vetenskaplig enighet om effekten av viktskydd. En av fördelarna är att den på grund av sin vikt är på plats och fortsätter att täcka dig och övervaka dina rörelser om du rör dig på natten.
Kvantitativa kundundersökningar CURA från Sverige genomför regelbundna kvantitativa kundundersökningar för att ta reda på hur användarna själva upplever användningen av Cura vikt filtar. Ett resultat som passar påståendet att det finns mycket få risker med att använda exakt viktade filtar. Det finns inga väletablerade medicinska studier som bevisar att vikttäcken hjälper.
Viktfiltar kan hjälpa dig: att bli mer avslappnad och göra det lättare att somna för att få en djupare och mer konsekvent filt av sleep weight med sin säkra och nästan känsla känsla sägs kunna lindra ångest, ångest och känslor. CURA från Sverige rekommenderar dock inte att väga filtar för barn under två år, eftersom det är viktigt att användaren hanterar filten själv och kan lyfta viktskyddet från kroppen.
Bland styrkorna med vikttäckning vill vi särskilt betona att det är ett naturligt alternativ till alla läkemedel som erbjuds för att motverka sömnsvårigheter idag. Viktfiltar behöver inte bara användas på natten, de kan också fungera som en lugnande filt när du kopplar av i soffan innan du lägger dig efter en stressig dag. Filtar med tunga vikter kan också vara olämpliga för personer som lider av till exempel: Sömnastma klaustrofobi, om du lider av allvarligt nedsatt hjärt-eller lungfunktion, nedsatt muskelfunktion eller överkänslighet mot liggsår, bör du rådfråga din läkare före användning.
Den spännande kunskapen i samband med Sveriges forskning finansierar en pågående vetenskaplig studie om gravitationsfiltar som genomförts vid Uppsala universitet under ledning av hjärn-och sömnforskaren Christian Benedict samt hormonforskaren Kerstin Uvnäs-Morg. Historien om vikt filtar för vikt filtar har använts under större delen av mänsklighetens historia.
Användare tror att andningen lugnar sig när den omges av vikten av en filt - men de upplevda effekterna är subjektiva. Senare började de utforska hur man väsentligt materialiserar trycket på kroppen, vilket ger lugnande känslor som hudkontakt och varma kramar. Tyngdtäcken har använts inom vård och psykiatri i många år. Självlärande beteende med särskild hänvisning till oxytocinfrisättning inducerad av icke-aktiv sensorisk stimulering.
Vissa studier har dock visat att vikttäcken har en positiv effekt på testpersonernas sömn och att de sov djupare och inte rörde sig lika mycket på natten.